« Aamulla vointini oli hyvä. Vähän väsynyt, kuten usein, mutta toimintakykyinen. Sitten kymmenen aikaan se tapahtui. Se ei ole koskaan äkillistä — se on asteittaista :
Syvä, jomottava kipu, joka reagoi kaikkeen – liikkeeseen, ääniin ja valoon. Pahoinvointi, sumea näkö, keskittyminen mahdotonta. Jatkuva paine, kuin puristin, joka kiristyy hitaasti kallon ympärille. Ahdistus siitä, että täytyy peruuttaa kokous tai tapaaminen.
Tarvitsen vain eristäytymistä pimeään huoneeseen, hiljaisuuteen odottamaan, että se menee ohi. »

Näkyvissä vain sairastuneelle, migreeni ottaa vallan kehosta tehden jokaisesta liikkeestä ponnistuksen ja jokaisesta sekunnista taistelun. Se häiritsee työtä, sosiaalista elämää ja arjen rutiineja. Migreeni ei ole ’vain päänsärky’ — se on näkymätön neurologinen sairaus, usein toimintakykyä rajoittava, joka voi iskeä varoittamatta. Silti sitä ymmärretään yhä laajalti väärin.

Vaikka kohtaus hellittää, se ei yksinkertaisesti lopu siihen. Seuraa niin kutsuttu ’migreeni-krapula’ eli postdroomi: syvän uupumuksen, ärtyneisyyden ja keskittymisvaikeuksien tila… ja joskus nenäverenvuoto.

Migreenin ja nenäverenvuodon yhteys ei ole yleisesti tunnettu, mutta moni kokee molemmat — siksi tutkijat epäilevät mahdollista kytköstä.
Erään vuonna 20231 julkaistun tutkimuksen mukaan migreenin maailmanlaajuinen esiintyvyys oli saavuttanut 87,6 miljoonaa tapausta vuonna 2019. Kasvu on 40,1 % verrattuna vuoteen 1990. Intia, Kiina, Yhdysvallat ja Indonesia rekisteröivät suurimman määrän tapauksia, edustaen yhdessä 43,6 % maailmanlaajuisesta esiintyvyydestä.

Länsi-Euroopassa migreeni on neurologisten sairauksien listalla vaikeimmin invalidisoivien joukossa2 (seuraavaksi aivohalvaus). Naisille migreeni on usein elinikäinen taakka.

Migreeniin liittyvien nenäverenvuotojen esiintyvyys on arviolta 11,8 %³ !

1. Patofysiologia

Kolmoishermo-verisuonijärjestelmällä on keskeinen rooli migreenikivun laukaisemisessa ja ylläpitämisessä. Tämä verkosto sijaitsee aivokalvojen ja aivorungon välissä, ja se yhdistää :

• aivokalvojen verisuonet (aivojen pinnalla),
• kolmoishermon tuntohermosäikeet,
• sekä aivorungon ja sen ulkopuolella sijaitsevat kivun käsittelykeskukset.

Migreenikohtauksen aikana tämä järjestelmä aktivoituu, laukaisten neurogeenisen tulehduksen ja aivokalvojen verisuonten laajenemisen. Tämä prosessi lähettää kipusignaaleja aivoihin ja synnyttää migreenille tyypillisen päänsäryn.

Verisuonten laajentuminen voi myös vaikuttaa verialueen suoniin ja aiheuttaa pienten verisuonten repeämisen, erityisesti jos limakalvo on hauras. Nenäverenvuoto voi ilmetä päänsäryn aikana tai sen jälkeen.

2. Tilanteet, jotka edistävät nenäverenvuotoa

1. Migreeni + Korkea verenpaine

• Kova kipu voi aiheuttaa verenpaineen nousun joillakin ihmisillä.
• Korkea verenpaine voi heikentää nenän verisuonia ja aiheuttaa verenvuotoa

2. Fyysinen rasitus kivun aikana

• Yskiminen, oksentaminen tai jopa eteenpäin kumartuminen migreenin aikana voi lisätä painetta päässä, mikä voi aiheuttaa nenäverenvuodon

3. Nenän kuivuus tai lääkkeet

• Tietyt migreenin hoitoon käytettävät lääkkeet listaavat nenäverenvuodon mahdollisena haittavaikutuksena: Topiramaatti (ennaltaehkäisevä hoito), Dihydroergotamiini (akuuttihoito), Sumatriptaani, tulehduskipulääkkeet jne. (tarkista pakkausselosteet).
• Muut lääkkeet tai nenäsumutteen toistuva käyttö voivat ärsyttää nenän limakalvoa ja aiheuttaa verenvuotoa.

4. Kova stressi

• Migreeniin voi liittyä voimakasta stressiä, joka voi altistaa sekä kohtaukselle että verenvuodolle henkilöillä, joilla on taipumusta siihen.

3. Stop Hémo^® -vanu – nenäverenvuotoihin

Jos saat nenäverenvuodon migreenin aikana tai sen jälkeen, älä panikoi : useimmat nenäverenvuodot ovat vaarattomia ja voidaan hoitaa nopeasti kotona.

Nopeiden toimenpiteiden oppimiseksi nenäverenvuodon pysäyttämiseksi nopeasti, klikkaa tästä.

Stop Hémo^® VANU : n edut :

• Pysäyttää verenvuodon nopeasti hemostaattisen toimintansa ansiosta
• Käyttövalmis ja helppo käyttää
• Sopii koko perheelle, kaikenikäisille
• Kätevä yksittäispakattu muoto: täydellinen ensiapulaukkuun, toimiston laatikkoon tai vaikka lompakkoon!

4. Vinkkejä migreenin ehkäisyyn

Migreenin esiintymistiheyden ja voimakkuuden vähentäminen perustuu kohtauksen laukaisevien tekijöiden tunnistamiseen, säännölliseen elämäntapaan ja joskus asianmukaiseen lääketieteelliseen hoitoon. Tässä konkreettisia neuvoja :

1. Tunnista ja vältä laukaisevat tekijät

• Unen puute tai liika uni, ateriavälien venyttäminen, nestehukka
• Tietyt ruoat : suklaa, punaviini, pitkään kypsytetyt juustot, kahvi (liika tai äkillinen lopettaminen), prosessoidut ruoat
• Kirkas valo, melu, voimakkaat hajut
• Stressi tai stressin jälkeinen rentoutuminen
• Hormonivaihtelut (kuukautiset, ehkäisy)

Vinkki : Pidä migreenipäiväkirjaa (päivämäärä, laukaisevat tekijät, kesto, oireet, hoito)

2. Säilytä säännöllinen rytmi

• 7–9 tuntia unta yössä, säännölliset aikataulut
• Juo vähintään 1,5 litraa vettä päivässä
• Vältä suuria rutiinipoikkeamia viikonloppuisin

3. Pidä yllä tasapainoista ruokavaliota

• Suosii tuoreita vihanneksia, täysjyväviljoja, magnesiumia, omega-3:ta, B2-vitamiinia
• Rajoita teollisia elintarvikkeita, lisäaineita ja alkoholia
• Syö säännöllisesti, ilman pitkiä paastoja, älä jätä aterioita väliin

4. Hallitse stressiäsi

• Rentoutus, hengitys, meditaatio, jooga
• Kevyt liikunta (30 min, 3 x viikossa)
• Säännöllinen lepo, vähemmän ruutuaikaa

5. Suojaa itsesi ärsykkeiltä

• Käytä aurinkolaseja tarvittaessa
• Vältä voimakkaita tuoksuja, kovaa melua
• Järjestä työtila (valaistus, rauha)

6. Noudata lääkärin määräämää hoitoa

• Käytä ehkäisevää lääkitystä, jos määrätty
• Vältä särkylääkkeiden liiallista käyttöä
• Käänny lääkärin puoleen, jos kohtaukset ovat toistuvia

Vinkkejä kohtauksen alkaessa :

• Hakeudu rauhalliseen ja hämärään paikkaan
• Aseta kylmä kääre otsalle tai lämmin niskaan
• Ota välittömästi lääke (lääkärin ohjeen mukaan)

Lähteet :

1- Li, Xy., Yang, Ch., Lv, Jj. ym. Migreenin ja jännityspäänsäryn maailmanlaajuinen, alueellinen ja kansallinen epidemiologia 15–39-vuotiailla nuorilla ja nuorilla aikuisilla vuosina 1990–2019: tulokset maailmanlaajuisesta tautitaakan tutkimuksesta 2019. J Headache Pain 24, 126 (2023), https://doi.org/10.1186/s10194-023-01659-1
2- Migreeni on länsieurooppalaisten vaikeimmin invalidisoiva neurologinen sairaus, https://schmerzklinik.de/fr/la-migraine-se-classe-au-premier-rang-des-maladies-neurologiques-les-plus-debilitantes-en-europe-occidentale/#:~:text=%C2%AB%20En%20Europe%20occidentale%2C%20la%20migraine,syst%C3%A8me%20nerveux%20les%20plus%20courantes – luettu 13/08/2025
3- Rohatgi S, Gundewar S, Nirhale S, Rao P, Naphade P, Oommen AB, Dubey P, Gitay AA, Khandait P. Migreenin ja nenäverenvuodon risteys: kliiniset havainnot ja analyysi. Cureus. 28.7.2024;16(7):e65584. doi: 10.7759/cureus.65584. PMID: 39192906; PMCID: PMC11349249.
4- Topiramaatti, Vidal, https://www.vidal.fr/medicaments/substances/topiramate-16962.html – luettu 13/08/2025
5- Dihydroergotamiini, Vidal, https://www.vidal.fr/medicaments/substances/dihydroergotamine-6759.html – luettu 13/08/2025
6- Sumatriptaani, https://base-donnees-publique.medicaments.gouv.fr/medicament/67876328/extrait#tab-notice – luettu 13/08/2025