Lomia varten ei ole olemassa yhtä ainoaa oikeaa ensiapupakkausta.

Sopivan pakkauksen sisältö riippuu monista tekijöistä, kuten :

• matkustajien henkilökohtaisesta terveydentilasta,
• matkakohteesta (esim. ranta, vuoristo tai tropiikki),
• kohdemaan terveys- ja hygieniatilanteesta sekä mahdollisista tartuntatautiriskeistä,
• ilmasto- ja vuodenaikaolosuhteista,
• majoitustavasta (hotelli, mökki, leirintäalue jne.),
• lomasuunnitelmista (rentoutumista vai aktiivista liikuntaa)
• sekä matkustajien iästä (aikuiset, lapset tai vauvat).

Ensiapupakkaus kannattaa aina räätälöidä matkan olosuhteiden ja osallistujien tarpeiden mukaan. Pakkaukseen tulisi sisällyttää kaikki matkan aikana tarvittavat lääkkeet – mukaan lukien tarvikkeet pinnallisten haavojen ja lievien vaivojen hoitoon sekä suoja tartunta- ja trooppisia tauteja vastaan.

1. Ensiapupakkauksen välttämättömät tarvikkeet

Useimpiin matkakohteisiin (erityisesti kaupunkilomilla) riittää yleensä pieni, kompakti varustelu :

✅ Farmaseuttiset perustuotteet

• Kipulääkkeet: parasetamoli tai ibuprofeeni.
• Antihistamiinit allergisiin reaktioihin (esim. setiritsiini, loratadiini).
• Happolääkkeet närästykseen.
• Ripulilääkkeet ja suun kautta annettavat nesteytysliuokset.
• Ummetuksen hoitoon tarkoitetut laksatiivit.
• Matkapahoinvoinnin lääkitys.

✅ Desinfiointi ja haavanhoito

• Suolaliuos: haavojen puhdistamiseen.
• Stop Hemo^® -VANU: nenäverenvuotoihin tai muuhun kasvojen verenvuotoon.
• Stop Hemo^® -SPRAY: pitkittyneeseen pinnalliseen verenvuotoon tai tihkuviin hiertymiin.
• Laastarit.
• Steriilit sideharsot ja lääkinnälliset kiinnitysteipit: suurempiin haavoihin.
• Desinfiointiaine ja/tai haavapyyhkeet.

✅ Sakset, pinsetit, lämpömittari

✅ Kaikki säännöllisesti käytettävät lääkkeet sekä niihin liittyvät reseptit.

✅ Muut terveydentilaan liittyvät tarvikkeet (inhalaattori, esitäytetyt ruiskut jne.)

2. Matkakohteen mukaiset tarpeet

Seikkailu- ja ulkoilma-aktiviteetit :

Valitse retkeilyä, vaellusta tai telttailua varten ensiapupakkaus, joka mahtuu reppuun. Tässä muutamia olennaisia lisätarvikkeita :

• Aurinkovoide auringonpolttamisen välttämiseksi.
• Hyönteiskarkotetta hyttysten ja muiden hyönteisten puremien välttämiseksi.
• Rakkuloita parantavat laastarit.
• Pinnallisia palovammoja varten tarkoitetut voiteet.
• Joustavat siteet nyrjähdyksiä ja venähdyksiä varten.
• Kylmäpakkaukset vammoja varten.
• Vedenpuhdistustabletit turvallisen juomaveden varmistamiseksi.
• Pelastuspeitto.

Trooppiset alueet :

Matkustaminen trooppisille alueille tai kehitysmaihin edellyttää seikkailuun ja luonnossa liikkumiseen tarvittavien välttämättömien tarvikkeiden lisäksi erityistarvikkeita, jotka suojaavat useilta terveysriskeiltä :

• Rauhoittavia pyyhkeitä hyönteisten puremiin tai kutinaa lievittäviä voiteita.
• Malarialääkitys, jos sitä suositellaan kohdealueella.

Kysy lääkäriltäsi, tarvitsetko rokotuksia ennen matkalle lähtöä :

• Keltakuume: trooppinen Afrikka ja Etelä-Amerikka. Matkalle tarvitaan kansainvälinen rokotustodistus.
• Japanin aivotulehdus: rokotusta suositellaan vierailuille tiettyihin Aasian ja Oseanian maihin.
• Lavantauti: rokottaminen on erittäin suositeltavaa Intian niemimaan maissa.
• Muut sairaudet: A-hepatiitti, B-hepatiitti, denguekuume, puutiaisaivotulehdus ja rabies.

3. Hätänumerot

Olitpa kotimaassa tai ulkomailla, hätäpuhelinnumeroiden tunteminen ja niiden oikea käyttö mahdollistavat nopean ja tehokkaan avun saannin. Tarkista ennen matkaa kohdemaasi hätänumerot: 112 Euroopassa, 911 Yhdysvalloissa, 119 Japanissa, 998 Yhdistyneissä arabiemiirikunnissa, 999 Keniassa, 000 Australiassa jne.
Huomaa, että nämä numerot voivat muuttua. Ennen jokaista matkaa on tärkeää ottaa selvää matkakohteena olevasta maasta, tarkistaa eri hätänumerot (poliisi, sairaanhoito, palokunta jne.) ja ottaa matkavakuutus, joka kattaa kaikki ennakoimattomat tilanteet.

4. Ensiapupakkauksen täydennykset

Matkalle tarkoitettua ensiapupakkausta voi käyttää myös kotona tai säilyttää autossa muulloin vuoden aikana. Muista kuitenkin mukauttaa sen sisältö kulloinkin kyseessä olevien riskien mukaan.
Kerran vuodessa on tärkeää tarkistaa se: vaihda vanhentuneet lääkkeet, tarkista metalliesineet ruosteen varalta ja vaihda paristot kaikkiin elektronisiin laitteisiin. Muista myös täydentää vuoden aikana käyttämiäsi tavaroita !

Lähde :
1 - Ranskan terveyspalvelu (L'Assurance Maladie), https://www.ameli.fr/hauts-de-seine/assure/sante/medicaments/medicaments-et-situation-de-vie/preparer-trousse-medicaments-voyage - katsottu 07/05/2025
2 - Croix Rouge, https://www.croix-rouge.fr/secourisme-au-quotidien/trousse-de-secours-que-doit-elle-contenir-2561 - katsottu 07/05/2025
3 - Vidal, https://www.vidal.fr/sante/voyage/avant-voyage/vaccins-voyage.html - katsottu 30/04/2025
4 - Cleveland Clinic, https://health.clevelandclinic.org/travel-first-aid-kit - katsottu 30/04/2025
5 - 911-abroad, https://travel.state.gov/content/dam/students-abroad/pdfs/911_ABROAD.pdf - katsottu 30/04/2025