« I morges havde jeg det godt. Lidt træt, som ofte, men funktionel. Så omkring klokken 10 skete det. Det er aldrig brat — det er gradvist :
En dump og pulserende smerte, som forstærkes ved hver bevægelse, ved hver lyd, ved hvert lys. Kvalmen, det slørede syn, den umulige koncentration. Det konstante tryk, som en skruestik, der langsomt strammes omkring kraniet. Angsten for at skulle aflyse et møde eller en aftale.
Jeg har bare brug for at isolere mig i et mørkt rum, i stilheden, for at vente på at det går over. »

Usynlig for andres øjne invaderer migrænen kroppen, forvandler hver bevægelse til en anstrengelse, hvert sekund til en modstand. Den påvirker dybt det professionelle og sociale liv. Det er ikke bare en hovedpine … det er en usynlig neurologisk sygdom, ofte invaliderende, som kan ramme når som helst — og alligevel forbliver den i vid udstrækning uforstået.

Efter anfaldet … fortsætter det med migræne-tømmermændene, også kaldet »postdrom«: en følelse af dyb udmattelse, irritabilitet, manglende evne til at koncentrere sig … og nogle gange en næseblødning.

Selv om migræne og næseblødning ikke hyppigt er forbundet, lider tilstrækkeligt mange mennesker af det til at mistænke en sammenhæng.
Ifølge en undersøgelse offentliggjort i 20231 havde den globale forekomst af migræne nået 87,6 millioner tilfælde i 2019, hvilket er en stigning på 40,1 % i forhold til 1990. Indien, Kina, USA og Indonesien registrerede det største antal tilfælde og udgjorde alene 43,6 % af den globale forekomst.

I Vesteuropa ligger migræne øverst på listen over de mest alvorligt invaliderende neurologiske sygdomme2 (efterfulgt af slagtilfælde). Dette er især sandt for kvinder og kan påvirke dem gennem hele livet.

Prævalensen af næseblødninger forbundet med migræne skulle være 11,8 %³ !

1. Fysiopatologisk mekanisme

Det trigeminovaskulære system spiller en nøglerolle i udløsningen og opretholdelsen af migrænesmerten. Det befinder sig mellem de kraniale hjernehinder og hjernestammen og forbinder :

• de meningeale kar (hjernens overflade),
• trigeminus’ sensoriske fibre,
• og smertebehandlingscentrene i hjernestammen og derudover.

Dette »system« aktiveres under migræneanfaldet, forårsager en neurogen inflammation og en vasodilatation af de meningeale kar, hvilket medfører overførsel af smerten til hjernen.

Vasodilatationen kan også påvirke karene i det vaskulære område og føre til en bristning af små kar, især hvis slimhinden er svækket. Næseblødningen kan optræde under hovedpinen eller efter anfaldet.

2. Situationer, der fremmer næseblødninger

1. Migræne + Forhøjet blodtryk

• Den intense smerte kan forårsage en stigning i blodtrykket hos visse personer.
• Hvis nogen allerede er hypertensive eller følsomme, kan det svække næsens kar og føre til en blødning.

2. Fysisk anstrengelse under smerten

• At hoste, kaste op eller endda bøje sig frem under et anfald kan øge trykket i hovedet, hvilket kan forårsage en næseblødning hos disponerede personer.

3. Næsetørhed eller medicin

• Visse lægemidler, der anvendes mod migræne, oplister næseblødning blandt bivirkningerne: Topiramat (profylaktisk behandling), Dihydroergotamin (akut behandling), Sumatriptan, ikke-steroide antiinflammatoriske midler osv. (se indlægssedlerne).
• Andre lægemidler eller hyppig brug af næsespray kan irritere næseslimhinden og lette en blødning.

4. Intens stress

• Migræne kan ledsages af meget høj stress, som kan fremme både anfaldet og en blødning hos disponerede personer.

3. Fordele ved Stop Hémo^® vat mod næseblødning

Hvis du oplever næseblod under eller efter et migræneanfald, ingen panik… øg ikke stressen fra din migræne : næseblødninger er for det meste harmløse og kan behandles hurtigt derhjemme.

For at kende de rigtige handlinger til at stoppe en næseblødning hurtigt, klik her.

Fordele ved Stop Hémo^® VAT :

• Stopper blødningen hurtigt takket være sin hæmostatiske virkemåde
• Klar til brug og let at anvende
• Velegnet til hele familien og alle aldre
• Praktisk format i individuel pose : ideel at have i førstehjælpskassen derhjemme, i dit skrivebordsskuffe eller i din pung !

4. Nogle råd til at forebygge migræne

At reducere hyppigheden og intensiteten af migræne bygger på et godt kendskab til sine personlige udløsere, en regelmæssig livsstil og nogle gange en passende medicinsk behandling. Her er konkrete råd :

1. Identificér og undgå udløsere

• Mangel på eller overskydende søvn, springe måltider over, dehydrering
• Udløsende fødevarer: chokolade, rødvin, lagrede oste, kaffe (i overskud eller brat stop), forarbejdede fødevarer
• Skarpt lys, støj, stærke lugte
• Stress eller afslapning efter stress
• Hormonelle ændringer (menstruation, prævention)

Tip : Før en migrænedagbog (dato, udløsere, varighed, symptomer, behandling)

2. Bevar en regelmæssig rytme

• 7 til 9 timers søvn pr. nat, faste tidspunkter
• Drik mindst 1,5 liter vand pr. dag
• Undgå store rytmeændringer i weekenden

3. Oprethold en afbalanceret kost

• Fremhæv friske grøntsager, fuldkorn, magnesium, omega-3, vitamin B2
• Begræns industrifødevarer, tilsætningsstoffer, alkohol
• Spis på faste tidspunkter, uden langvarig faste, uden at springe måltider over

4. Håndtér din stress

• Afslapning, vejrtrækning, meditation, yoga
• Let fysisk aktivitet (30 min, 3 gange/uge)
• Regelmæssige pauser, begrænsning af skærmtid

5. Beskyt dig mod stimuli

• Bær solbriller om nødvendigt
• Undgå stærke parfumer, overdreven støj
• Organisér din arbejdsplads (belysning, ro)

6. Følg din lægeordination

• Respektér forebyggende behandling, hvis ordineret
• Undgå misbrug af smertestillende midler
• Konsultér en læge ved hyppige anfald

Tips ved anfaldsstart :

• Isolér dig i et stille og mørkt sted
• Anvend en kold kompres på panden eller en varm på nakken
• Tag hurtigt en anfaldsbehandling (ifølge recept)

Kilder :

1- Li, Xy., Yang, Ch., Lv, Jj. ym. Migreenin ja jännityspäänsäryn maailmanlaajuinen, alueellinen ja kansallinen epidemiologia 15–39-vuotiailla nuorilla ja nuorilla aikuisilla vuosina 1990–2019: tulokset maailmanlaajuisesta tautitaakan tutkimuksesta 2019. J Headache Pain 24, 126 (2023), https://doi.org/10.1186/s10194-023-01659-1
2- Migreeni on länsieurooppalaisten vaikeimmin invalidisoiva neurologinen sairaus, https://schmerzklinik.de/fr/la-migraine-se-classe-au-premier-rang-des-maladies-neurologiques-les-plus-debilitantes-en-europe-occidentale/#:~:text=%C2%AB%20En%20Europe%20occidentale%2C%20la%20migraine,syst%C3%A8me%20nerveux%20les%20plus%20courantes – luettu 13/08/2025
3- Rohatgi S, Gundewar S, Nirhale S, Rao P, Naphade P, Oommen AB, Dubey P, Gitay AA, Khandait P. Migreenin ja nenäverenvuodon risteys: kliiniset havainnot ja analyysi. Cureus. 28.7.2024;16(7):e65584. doi: 10.7759/cureus.65584. PMID: 39192906; PMCID: PMC11349249.
4- Topiramaatti, Vidal, https://www.vidal.fr/medicaments/substances/topiramate-16962.html – luettu 13/08/2025
5- Dihydroergotamiini, Vidal, https://www.vidal.fr/medicaments/substances/dihydroergotamine-6759.html – luettu 13/08/2025
6- Sumatriptaani, https://base-donnees-publique.medicaments.gouv.fr/medicament/67876328/extrait#tab-notice – luettu 13/08/2025